Nowe Wytyczne Szwecji Dotyczące Czasu Spędzanego Przed Ekranem: Brak Ekranów Dla Dzieci Poniżej Dwóch Lat

Zgodnie z niedawno ogłoszonymi wytycznymi szwedzkiego urzędu do spraw zdrowia publicznego, Folkhälsomyndigheten, dzieci poniżej drugiego roku życia nie powinny mieć żadnego kontaktu z ekranami. Obejmuje to telewizję, komputery, tablety i smartfony.

Ograniczając ekspozycję na ekrany, zwłaszcza u młodych dzieci, rodzice mogą pomóc stworzyć zdrowsze cyfrowe środowisko dla swoich dzieci do wzrostu i rozwoju.

Zalecenia wytycznych sugerują, że ekranów nie powinno się używać przed snem, a urządzenia takie jak telefony komórkowe i tablety powinny być trzymane poza sypialnią w nocy. Zaleca się również, aby upewnić się, że media cyfrowe nie zastępują niezbędnych aktywności, takich jak sen, ćwiczenia fizyczne, relacje, posiłki i nauka.

Dla małych dzieci w wieku 2-5 lat, czas spędzony przed ekranem powinien być ograniczony do maksymalnie 1 godziny dziennie, podczas gdy dzieci w wieku 6-12 lat powinny korzystać z ekranów nie dłużej niż 1-2 godziny, a te w wieku 13-18 lat powinny ograniczyć swój czas przed ekranem do 2-3 godziny dziennie.

Dodatkowo, wytyczne sugerują, że należy przestrzegać ograniczeń wiekowych dotyczących mediów społecznościowych i gier. Rodzicom zaleca się aktywne monitorowanie i omawianie treści, z którymi ich dzieci mają styczność w mediach cyfrowych, oraz ustalanie zaakceptowanych zasad dotyczących czasu spędzanego przed ekranem.

Wytyczne podają również, że ważne jest, aby rodzice byli świadomi, że ich własne nawyki związane z korzystaniem z ekranu mogą wpływać zarówno na ich interakcje z dziećmi, jak i na nawyki dzieci dotyczące ekranu. Na koniec zaleca się, aby dzieci poniżej 2. roku życia unikały korzystania z ekranów jak najczęściej.

Wytyczne powołują się na badania, które pokazują, że nadmierne korzystanie z ekranów może prowadzić do problemów ze snem, depresji oraz niezadowolenia z własnego ciała.

„Wiemy, że korzystanie z mediów cyfrowych może mieć negatywne skutki dla zdrowia, w tym pogorszenie snu i objawy depresji,” powiedział Jakob Forssmed, minister do spraw społecznych, jak podaje The Guardian. „Zdrowie dzieci płaci cenę za zyski firm technologicznych,” dodał Forssmed.

Te obawy pojawiają się w okresie, kiedy jest całkiem powszechne, że dzieci w każdym wieku korzystają z urządzeń cyfrowych na różne sposoby.

Zgodnie z niedawnym raportem Centrum Badawczego Pew, rodzice coraz bardziej martwią się o nadmierny czas, jaki ich dzieci spędzają przed ekranem. Te niepokoje są podyktowane powszechnością urządzeń cyfrowych w życiu dzieci.

Na przykład, 80% rodziców zgłasza, że ich dzieci w wieku od 5 do 11 lat korzystają z tabletów, a 63% mówi to samo o smartfonach. Nawet dla dzieci poniżej 5 roku życia, te liczby są znaczące, z 48% korzystającymi z tabletów i 55% korzystającymi ze smartfonów.

Jednakże, ważne jest, aby uznać, że media społecznościowe mogą również przynieść młodym ludziom pozytywne korzyści, jak to zostało zgłoszone w niedawnym raporcie opublikowanym przez Narodową Bibliotekę Medyczną. Mogą pomóc im nawiązać kontakt z innymi, którzy mają podobne zainteresowania, uzyskać dostęp do ważnych informacji i wyrazić się twórczo. Dla grup marginalizowanych, media społecznościowe mogą dostarczyć wsparcia społecznościowego i promować zdrowie psychiczne.

Aby rozwiać obawy dotyczące korzystania z urządzeń cyfrowych, rodzice powinni przestrzegać zalecanych wytycznych dotyczących czasu spędzanego przed ekranem. Może to pomóc zapewnić dobrostan dzieci i promować zdrowe nawyki cyfrowe, jednocześnie dostrzegając pozytywne aspekty mediów społecznościowych.